De Meditatie les

Net als bij Dru Yoga, beginnen we met het activeren van het lichaam om het warm en soepel te maken. Meestal gebruik ik mooie of vrolijke muziek zodat je met plezier kunt bewegen en er ontspanning ontstaat.
Vloeiende bewegingsreeksen, EBR’s (Energy Block Releases), zijn bedoeld om de wervelkolom soepel te maken en te houden.
We beoefenen de zogenaamde Prana Kriya’s. Dit zijn reinigingsreeksen om achtereenvolgend energie op te nemen, te verwerken, tot uitdrukking te brengen, los te laten en uiteindelijk in de wereld neer te zetten.
De diepe ontspanning brengt het lichaam in balans en tot rust.
Hierna zijn we klaar om zo'n 30 minuten te mediteren.

Benodigdheden:
Makkelijke kleding, deken en matje (heb ik eventueel), bankje/kussen (heb ik en stoelen zijn er ook), handdoek, sokken, flesje met water.

De eerste keer kan je een proefles volgen. Hieraan zijn geen kosten verbonden.